9 pravil za pravilno hidracijo kože

Ko govorimo o negovalni kozmetiki, je eden najpogosteje uporabljenih marketinških izrazov gotovo zagotovo »globinska hidracija« – a kaj ta pravzaprav sploh pomeni?

Hidracija je proces vlaženja kože oziroma dovajanja vode koži. Voda je ključnega pomena ne le zato, ker predstavlja velik del našega telesa, temveč tudi zato, ker koži omogoča, da ostane elastična in čvrsta. Koža, ki ji ne primanjkuje vlage, deluje zdravo, sveže in naravno sijoče.

RAZLIKE MED SUHO IN DEHIDRIRANO KOŽO

Na prvi pogled lahko delujeta zelo podobno, vendar imata suha in dehidrirana koža povsem različne potrebe in zahtevata drugačen pristop k negi. Za suho kožo je značilno pomanjkljivo delovanje lojnic, zaradi česar se koža ne more naravno dovolj »navlažiti«. Dehidrirana koža pa ni tip kože, temveč stanje – gre za katerikoli tip kože, ki mu primanjkuje vode. Prav zato je njuno razlikovanje ključno, če želimo težavo hitro in učinkovito odpraviti.

Značilnosti suhe kože:

• srbečica
• rdečica
• luščenje kože
• občutek zategovanja in neugodja

Značilnosti dehidrirane kože

• pust, sivkast videz kože
  
• izrazitejši podočnjaki
• srbečica
  
• bolj opazne drobne linije in gubice
  
• suhe, razpokane ustnice
  
• zabuhlost predela okoli oči oči
  
• Povečana občutljivost kože
• občutek zategovanja
  
• Povečano izločanje sebuma

ZAKAJ KOŽA IZGUBLJA VODO?

Najpogostejši razlog za izgubo vlage v koži je pomanjkanje lipidov, ki kožo sicer ohranjajo čvrsto in zaščiteno. Vendar pa k dehidraciji pogosto prispevajo tudi vsakodnevne navade in izbire, ki se jih morda niti ne zavedamo.

• dolgotrajno izpostavljanje izraziti vročini ali mrazu
• uporaba agresivnih mil
• uporaba grobih gobic in pilingov
• prepogosto in dolgotrajno prhanje ali kopanje v zelo vroči vodi
• uporaba premočnih eksfoliacijskih ali anti-age izdelkov
• nezadosten vnos vode v telo

Težav z dehidracijo kože se seveda ne da rešiti čez noč. Samo nekaj dodatnih kozarcev vode na dan in krajše prhanje ne bosta prinesla opaznih sprememb, če kože hkrati ne podprete z ustrezno nego, namenjeno obnovi kožne bariere in globinski hidraciji. Ob tem pa je pomembno opozoriti, da imajo lahko določene kožne težave zelo podobne simptome, vendar jih ni mogoče uspešno odpraviti zgolj z domačo nego. V takšnih primerih je smiselno poiskati strokovno pomoč dermatologa ali drugih zdravstvenih strokovnjakov.

NASVETI ZA OHRANJANJE HIDRACIJE KOŽE

1. Pijte več vode

Z zadostnim vnosom vode hidrirate celoten organizem, kar se neposredno odraža tudi v boljši navlaženosti kožnih celic.

2. Prhajte se kratko, hitro in z mlačno vodo

Čeprav so dolge, vroče prhe lahko izjemno sproščujoče, vroča voda kožo močno izsušuje in poškoduje kožno bariero. Posledično lahko do dehidracije pride veliko hitreje, kot bi pričakovali.

3. Razmislite o uporabi vlažilnika zraka

Z uporabo vlažilnika povečate količino vlage v zraku, kar pomaga ohranjati zdravo sluznico nosu in grla ter pozitivno vpliva na splošno počutje. Hkrati pa kožo ščiti pred izgubo vlage, saj ta zaradi bolj vlažnega zraka manj izhlapeva. To je še posebej koristno v zimskem času, ko zaradi ogrevanja pogosto bivamo v zelo suhem zraku, prav tako pa tudi poleti – zlasti če veliko uporabljate klimatske naprave.

4. Uživajte živila, bogata z vodo in antioksidanti

Sadje in zelenjava nista odlična le za splošno zdravje, temveč tudi za videz kože. Z uživanjem živil, bogatih z vodo in antioksidanti, hidrirate telo od znotraj ter prispevate k mehkejši, bolj prožni in sijoči koži. Med takšna živila sodijo na primer kumare, rdeča pesa, špinača in gobe.

5. Izogibajte se živilom in pijačam, ki izsušujejo

Živila z visoko vsebnostjo sladkorja in soli ter pijače, kot sta alkohol in kava, lahko prispevajo k dehidraciji telesa. Presenetljivo pa lahko tudi nekatera sicer »zdrava« živila delujejo izsušujoče, če jih ne uživamo pravilno – na primer zeleni čaj lahko ob pretiranem uživanju hitro dehidrira telo! Zato je pomembno, da takšna živila in pijače vedno uravnotežite z zadostnim vnosom vode kot pijača ter jih kombinirate z živili, bogatimi z vodo.

PRAVILA ZA UČINKOVITO HIDRACIJO KOŽE

Izbirajte le nežna čistila

Ne glede na to, ali čistite obraz ali telo, lahko agresivna mila in čistilni izdelki porušijo kožno bariero, saj odstranijo preveč naravnih lipidov. Namesto tega posegajte po vlažilnih čistilnih sredstvih, ki so bogata z masli in olji, ter kože med čiščenjem ne izsušujejo, temveč jo hkrati tudi negujejo in krepijo. Za poškodovano kožo je odlična izbira Nourishing Cleanser.

Izdelke za čiščenje uporabljajte le enkrat na dan

Pretirano čiščenje z geli, penami in oljnimi čistili lahko oslabi kožno bariero in poslabša njeno stanje. Včasih je za osvežitev kože povsem dovolj že umivanje z vodo, medtem ko temeljitejše čiščenje opravite enkrat dnevno – najbolje zvečer, pred spanjem. Brez skrbi, takšen pristop je popolnoma zadosten in koži pogosto celo bolj ustreza.

Izdelke nanašajte na rahlo navlaženo kožo

Namesto da kožo pred nanosom tonika ali seruma popolnoma osušite, jo pustite rahlo vlažno. Tako bodo aktivne sestavine lažje in učinkoviteje prodrle v kožo. To je še posebej pomembno pri dehidrirani koži, ki jo želite hitro in učinkovito napolniti z vlago!

Izbirajte izrazito vlažilne sestavine

Uravnotežena rutina nege vključuje humektante, emoliente in okluzive – v različnih razmerjih. Pri dehidrirani koži pa je ključno, da posebno pozornost namenite kakovosti humektantov, saj so prav ti odgovorni za vezavo vode v koži. Med najučinkovitejše sestavine za odpravljanje dehidracije sodijo:

• Hialuronska kislina
• Glicerin
• Urea
• Ceramidi
• Pantenol

Odličen dodatek k negovalni rutini je tudi mlečno razpršilo - meglica za obnovo kožne bariere in globinsko hidracijo, ki zaradi svojega 2-v-1 delovanja hkrati pomirja in vlaži kožo – seveda govorimo o L’ADRIA Restorative Mist.

Vedno uporabljajte zaščitni faktor

Prosti radikali, ki nastajajo pod vplivom UV-žarkov, lahko poškodujejo kožno bariero, kar vodi v draženje in dehidracijo. Z redno uporabo zaščitnega faktorja (SPF) kože ne ščitite le pred prostimi radikali, temveč tudi pred prezgodnjim staranjem in kožnim rakom!

Ne pozabite na piling

Čeprav poleti ni priporočljivo pretiravati s pilingi, ostaja ta korak pomemben del kakovostne rutine nege – tudi takrat, ko je koža dehidrirana. Če s kože ne odstranimo plasti odmrlih celic, serumi, esence in toniki, namenjeni obnovi kožne bariere in izboljšanju navlaženosti, preprosto ne morejo delovati optimalno. Aktivne sestavine namreč veliko bolje prodrejo v čisto, sveže eksfolirano kožo.

ZAKLJUČEK

Dobro hidrirana koža ni rezultat zgolj nanašanja losjona za telo, temveč celostnega pristopa, ki vključuje prilagoditve življenjskega sloga in premišljeno, nekoliko bolj kompleksno rutino nege. Koža vam bo na koncu hvaležna – zato se vsekakor splača narediti korak več!